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« Préparez-vous mentalement et physiquement pour l’accouchement. Respiration, souplesse, préparation du périnée et ouverture du bassin. »
Cours collectifs
Les lundis de 10h à 11h30 au Centre de thérapie naturelle Phénix
Adresse : 32 chemin de Chamonix, 26220 Dieulefit
Cours particuliers
À votre domicile à Dieulefit et aux alentours, ou en visioconférence.
Tarifs
Découvrez le Kundalini Yoga Prénatal. Profitez de cette pratique qui offre d’innombrables bienfaits pendant la grossesse. Le Kundalini Yoga Prénatal, axé sur les mantras, la respiration et des postures adaptées, vous accompagne tout au long de cette période spéciale.
Les mantras puissants du Kundalini Yoga Prénatal sont adaptés à chaque étape de votre voyage. Ces chants inspirants sont porteurs d’énergie pour vous et votre bébé, de la conception à la naissance, favorisant une profonde connexion.
Les exercices de respiration du Kundalini Yoga Prénatal renforcent les poumons et la confiance en vous. Préparez-vous mentalement et physiquement pour l’accouchement grâce à des techniques de respiration spécifiques.
Plongez dans une expérience qui améliore la souplesse, prépare le périnée et ouvre le bassin. Renforcez votre système nerveux et trouvez une relaxation profonde. Le Yoga Prénatal vous prépare mentalement et physiquement non seulement pour l’accouchement mais également au-delà.
Apprenez à respirer pour deux, nourrissant ainsi votre bien-être et celui de votre bébé.
Le Yoga Prénatal vous prépare mentalement et physiquement pour l’accouchement et au-delà.
Rejoignez ma classe de yoga prénatal à Dieulefit ou choisissez des cours particuliers dédiés aux futures mamans pour une pratique harmonieuse.
Profitez d’un espace où vous pouvez évoluer à votre rythme et à votre convenance.
Offre-vous cette parenthèse de sérénité dans votre emploi du temps chargé.
Préparez-vous à l’accouchement, contraction après contraction, dans un état de présence totale.
Lorsque j’attendais notre fille, le Yoga Prénatal est devenu une évidence. La connexion avec mon bébé, la conscience de mon corps, la force physique et mentale, ainsi que le temps dédié à moi-même étaient vitaux. Les bienfaits étaient si profonds que j’ai immédiatement ressenti le besoin de me former dans ce domaine.
Mon désir était de créer un espace chaleureux et sécurisant pour les futures mamans. Un lieu de rencontre, de connexion et de pratique, où les mamans peuvent se soutenir mutuellement et se sentir accompagnées dans ce voyage unique.
Après la naissance de ma fille, j’ai fait partie des 15% de femmes confrontées à la dépression post-partum. Cette période a été extrêmement difficile, mais je n’en éprouve aucune honte. C’était une étape nécessaire pour traverser et comprendre certaines choses. Le post-partum est une phase de grande vulnérabilité où la douceur et le soutien sont essentiels.
Pratiquer le Yoga Postnatal m’a aidée à retrouver ma respiration et à consacrer du temps à moi-même. Cela m’a permise de me reconnecter avec mon corps et mon être profond.
Aujourd’hui, je crée un espace dédié aux femmes en période postnatale. Cet espace est conçu pour les rencontres, les partages, les questions et la pratique du Yoga Postnatal.
Mon objectif est d’aider les femmes à renouer avec leur corps, leurs sensations et à trouver une harmonie bien méritée dans cette phase spéciale de leur vie.
Margaux Sayer
(Kiret Adi Kaur)