« En tant qu’enseignante de yoga postnatal et Doula, je suis honorée de vous présenter une approche unique pour les mamans qui cherchent à reconnecter avec elles-mêmes et à cultiver une harmonie profonde avec leur bébé : le Kundalini Yoga Postnatal. »
Le Kundalini Yoga est une ancienne pratique qui vise à éveiller l’énergie vitale au sein de chaque individu.
Le Kundalini Yoga Postnatal adapte ces enseignements précieux pour répondre aux besoins spécifiques des nouvelles mamans.
Les cours sont conçus pour nourrir le corps, calmer l’esprit, et encourager un lien spirituel unique entre la mère et son bébé.
Le post-partum est une période de changements émotionnels intenses. Le Kundalini Yoga Postnatal offre des techniques spécifiques pour stabiliser les émotions, favoriser la détente et renforcer le bien-être mental.
Les postures du Kundalini Yoga sont adaptées pour renforcer les muscles affaiblis pendant la grossesse et l’accouchement. Une approche en douceur est privilégiée pour respecter le rythme de récupération individuel de chaque maman.
Les séances intègrent des moments spéciaux pour favoriser la connexion profonde entre la mère et son bébé. Ces moments de calme partagés renforcent le lien affectif et apaisent le bébé.
Les techniques de respiration spécifiques du Kundalini Yoga contribuent à la circulation de l’énergie vitale dans le corps, rétablissant l’équilibre énergétique et apportant une sensation de vitalité.
Apprenez des techniques de relaxation et de méditation pour réduire le stress lié à la maternité.
Les postures stimulent le système immunitaire, aidant le corps à retrouver sa vitalité naturelle.
Des pratiques spécifiques sont intégrées pour favoriser un sommeil réparateur, essentiel pour les nouvelles mamans.
Vous bénéficiez d’un temps d’écoute et de soutien que je vous offre par ma posture de doula lors de mes cours particuliers, créant un espace privilégié dédié à votre attention.
Les jeudis de 9h30 à 11h à la Salle L’Inspir’ à Dieulefit.
Adresse : 1 rue de la Distillerie 26220 Dieulefit
– 15 € le cours en groupe en Forfait trimestriel
– 17 € le cours en groupe à l’unité
À votre domicile à Dieulefit et aux alentours, ou en visioconférence.
– Sur demande
Prenez le temps de vous recentrer, de renforcer votre corps et de créer des souvenirs précieux avec votre bébé.
Je m’appelle Margaux Sayer, mon nom spirituel est Kiret Adi Kaur.
Je suis …
… Enseignante de Kundalini Yoga diplômée,
… Yoga doula en formation,
… Coach en nutrition ayurvédique diplômée,
… Praticienne en massage Shinzu diplômée.
Mon parcours est un voyage d’initiation et de transformation.
« Pour les fêtes, je vous ai concocté des bons cadeaux massage, cours de cuisine à domicile, féestins ayurvédiques du postpartum et cours de yoga kundalini, prénatal et postnatal.
De belles idées cadeaux locales et bien-être pour faire plaisir à vos proches, hommes, femmes, femmes enceintes et nouvelles mamans ! »
